Obal Na Rezervní Kolo
V současné době uvažujeme nad dalšími videi - já bych ráda natočila videolekci jógy pro pozitivní vztah ke svému tělu (nejen pro lidi potýkajícími se s poruchami příjmu potravy), či mini sérii Aroma jógy (kombinaci jógy a aromaterapie). Ale rozhodně budu ráda i za vaše podněty a nápady. Na základě ohlasů od lidí, s nimiž jsem spolupracovala prostřednictvím Skype, nabízím možnost domluvit si soukromé online setkání v jógovém obýváku, a zaměřit se přesně na to, co v daný moment potřebujete. Mám dobré zkušenosti s jógovými setkáními přes Skype u jógy proti stresu, trauma sensitivní jógy i při konzultacích s budoucími či čersvě certifikovanými učiteli jógy řešícími některá z dilemat profese jógového učitele či facilitátora.
Autorkou je Dinah Rodrigues (94 let), jógová terapeutka, která vystudovala filozofii a psychologii na Univerzitě v Sao Paulu v Brazílii. HJT vytvořila na základě mnoholetého vlastního studia, praktikování a vyučování hathajógy. Tak vznikla sestava cvičení, která vychází z fyziologie a využívá jógové techniky. Velice ráda se stanu Vaší průvodkyní a seznámím Vás s principy a technikami této úžasné sestavy, budu nápomocná při Vašich dotazech a obtížích. Cílem Původně bylo této terapie pomoci ženám, které trpí důsledky snížené hladiny hormonů v průběhu menopauzy. Vzhledem k tomu, že se hladina hormonů v těle ženy začíná snižovat cca od 35-ti let, paní Dinah doporučuje začít se cvičením již v tomto věku. S postupem času se na toto cvičení začaly hlásit mnohem mladší ženy, které hledaly způsob, jak si pomoci od svých potíží jako je např. PMS, bolestivá menstruace, polycystické vaječníky a neplodnost. Další potíže, se kterými vám může HJT pomoci jsou bolesti kloubů a hlavy, migrény, nepravidelná menstruace, únava, podrážděnost, úzkosti a strachy, emoční nestabilita, deprese, nespavost, padání vlasů, inkontinence, snížená činnost štítné žlázy, autoimunitní zánět, suchá kůže, lámavé nehty, nízké libido, osteoporóza, pomalé myšlení, návaly, cysty, myomy aj.
Hormonální jógu mohou cvičit i ženy po menopauze a zvýšit si a harmonizovat tak hladinu hormonů v těle. Proč je to i v této životní etapě důležité? Vyrovnaná hladina hormonů pomáhá ženy chránit před osteoporózou, aterosklerózou (usazování tukových látek na vnitřní straně tepen), pozitivně působí na syntézu, zrání a produkci kolagenu, který udržuje sliznice a kůži v dobrém stavu. Jak funguje Hladina hormonů v těle je závislá na jejich vyvážené produkci žlázami s vnitřní sekrecí. Hormonální jóga pracuje s celým tělem, nejvíce se však zaměřuje na aktivaci těchto žláz, ječníků, štítné žlázy, hypofýzy, příštítných tělísek a nadledvinek. Hormonální jóga je dynamický druh jógy, proto přináší rychlé výsledky. Hladina hormonů v těle se vyrovnává. Využívá dynamické ásány z hatha a kundaliny jógy, dechová cvičení – pránájáma, mudry, bandhy a tibetské techniky práce se světlem. Cvičení není náročné ani pro ty, které nemají zkušenosti s jógou. Při pravidelném cvičení, 3-4 x týdně 30 minut, si je snadno osvojíte.
Lekce jógy vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Datum a čas konání: 01. 10. 2021 - 16:00 - 17:00 08. 2021 - 16:00 - 17:00 15. 2021 - 16:00 - 17:00 22. 2021 - 16:00 - 17:00 29. 2021 - 16:00 - 17:00 Zobrazit všechny termíny Místo konání (výběr z číselníku): Jóga na Zátiší E. Beneše 395/74, 37006 České Budějovice 5
Plynulá a dynamická lekce jógy. Jedná se o lekce dynamické Vinyasa jógy, u kterých se zapotíte. Doporučujeme mírně pokročilým a pokročilým, avšak zvládne je i statečný začátečník. s Iris každé pondělí Vinyasa jóga v 17. 00 - 18. 15 s Mariannkou každé úterý Zákaldy Vinyasy v 18. 30 - 19. 30 Hatha jóga Pohyb sladěný s dechem v jemném tempu. Hatha Yoga je cvičení jógy, jehož hlavní součástí je práce s dechem (pranajáma), pozice těla (ásany), relaxace a meditace. Lekce jsou vedené v jemném tempu a tak jsou vhodné i pro začátečníky. s Tinou každé pondělí v 19. 00 - 20. 00 s Jami každý čtvrtek v 19. 15 - 20. 45 Spinal jóga Cvičení pro zdravá záda s vědomým dechem Spinální cvičení jsou aktivní cvičení, při kterých se využívá v podstatné míře dýchání. Působí relaxačně a významně přispívají ke zlepšení stavu páteře. Jógovými pozicemi pracujeme na pružnosti, ale i síle páteře. Lekce jsou vhodné pro začátečníky. s Míšou každý čtvrtek v 18. 00 - 19. 00 Zdravá záda Jemné lekce v pomalém plynutí pozicemi, zaměřené na aktivaci a posílení centra těla.