Obal Na Rezervní Kolo
Dokud pediatr hodnotí dítě jako prospívající, nechutenství můžete ignorovat. "Dopřál si váš potomek hodinu před večeří krekry a džus? U večeře očekávejte o strávníka méně. " Co dělat, když dítě nechce jíst V této situaci může opět pomoci zavedení řádů. Nabízejte "vrabečkovi" každý den ve stejný čas hlavní jídla (snídani, oběd a večeři) doplněné o přesnídávku a odpolední svačinku. Nenuťte dítě k jídlu. Při jedné studii děti, po kterých rodiče vyžadovali konzumaci potravin, byly v dlouhodobém horizontu náchylnější k vybudování nezdravých stravovacích návyků. Navíc studenti měli averzi k jídlu, které v dětství dostávaly pod nátlakem rodičů. Podle třetího výzkumu se pojí se svobodnou volbou stravování méně odmítavý postoj k jídlu a větší množství snědené potraviny. Zdravotní problémy Nejde o časté případy, ale chudáček se může rýpat v jídle kvůli zdravotním komplikacím. "Úzkost u jídla či odmítání usednout na jídelní židličku značí vážnější problém, " upozorňuje Jacobsen. Obvyklým viníkem je potravinová alergie, případně potíže mozku s interpretací vnějších podnětů (tzv. porucha senzorického zpracování) Jaké je řešení?
"Potěší malého ledový salát? Obohaťte jej o pár lístků římského salátu, který vítězí v nutričním profilu, " radí Lemond. Podle studie třikrát vzroste šance na snězení zeleniny při možnosti namáčení do oblíbeného dipu, servírovaného zvlášť. Maminkám se osvědčilo také servírovat více pokrmů. Podávají se těstoviny? Obložte hlavní chod salátem, pečivem, masem i dipem. "Děkujte (v duchu, ne dítěti) za každý úspěch, i když se malý nejedlík pustí třeba jen do těstovin s dipem, " doporučuje Maryann Jacobsen, dietoložka ze San Diega. " Nebo jděte s variacemi ještě dále. Ochutnání nového lze učinit zábavnějším (a pravděpodobnějším) při vytvoření menu z vícera menších pokrmů, které každý člen rodiny oboduje, radí Lemond. Obrňte se trpělivostí. Dítě se může třeba až na desátý pokus odhodlat sníst více dané potraviny, a to neplatí pouze u ovoce a zeleniny. Když se špatný strávník konečně zakousne do "nepřátelského jídla", maminka nesmí zapomínat na pestrý jídelníček. Stejnou potravinu nabídněte znovu s odstupem.